La salle / Le bas du corps
Dans la plupart des salles, travailler les fessiers, c’est une barre posée sur un banc, un tapis plié sous les hanches et beaucoup d’improvisation. Ça fonctionne — mal, et pas longtemps.
Glute Builder conçoit des machines dédiées au bas du corps : hip thrust guidé, abduction, kickback, extension. Chaque mouvement a sa machine, sa trajectoire et son réglage. Vous chargez, vous vous installez, vous travaillez le bon muscle dès la première répétition.
Ce que les autres salles improvisent avec une barre et un banc, ces machines le font correctement.
La trajectoire est dessinée pour isoler les fessiers. Les lombaires et les genoux ne compensent plus : vous sentez le travail là où il doit se faire.
Charge guidée, amplitude répétable, réglages notés : d’une séance à l’autre, vous savez exactement ce que vous avez fait et ce qu’il faut ajouter.
Plus de barre à charger au sol, de disques à caler, de mousse à chercher. Vous gardez votre énergie pour la série, pas pour la mise en place.
Notre zone bas du corps
Liste indicative, à ajuster selon les références réelles installées sur le plateau.
Le miroir ne dit pas tout. Chaque mois, le Body Check 3D inclus dans votre accès mesure vos circonférences, votre masse musculaire jambe par jambe et votre symétrie. Vous voyez la courbe, pas l’impression.
