La salle / Cross-training
Le cross-training demande de l’espace et du matériel à portée de main. Dans une salle bondée, un circuit devient une chasse aux kettlebells et une négociation pour trois mètres carrés de sol.
Chez Studio W, la zone fonctionnelle est dédiée : structure, kettlebells, sangles, sled, cordes et med balls, sur un sol technique. Vous montez votre circuit une fois, et vous l’enchaînez sans jamais déplacer votre matériel.
Un circuit complet, sans attendre personne.
Tout est là, au même endroit. Vos temps de repos restent ceux de votre programme, pas ceux de la salle.
Swing, clean, push de sled : le coach résident corrige les mouvements qui fatiguent le dos quand on les fait mal. Sans supplément.
Gainage, puissance, cardio : le cross-training complète parfaitement la musculation guidée et le travail du bas du corps.
Notre zone cross-training
Liste indicative, à ajuster selon les références réelles installées sur le plateau.
Nos cours collectifs sont limités à 6 personnes et inclus dans votre accès. Le format idéal pour apprendre les mouvements fonctionnels avec un coach qui vous voit vraiment.
